Für Ihre kleine Auszeit mit Erholungsgarantie

Sie haben die Zeit, ein paar Tage bei uns zu verbringen? Unsere Arrangements sind spezielle Highlights mit denen wir Sie immer wieder überraschen. Hier ist garantiert auch für Sie etwas Passendes dabei. So werden ganz besondere Ereignisse, Feste oder Jahreszeiten hier für Sie unvergesslich.

Mit einem ständig wechselndem Angebot und immer wiederkehrenden Klassikern wird jeder Ihrer Besuche  bei uns im Friederikenhof zum Erlebnis.

 

Wir freuen uns auf Sie!

Kundalini Yoga Wochenende

04.03. – 06.03.2022

mit Markus Alexander Reinhold

 

Kundalini Yoga Wochenende mit Markus Alexander Reinhold

Tu Dir was Gutes!
SAT NAM! Kundalini-Yoga weckt die Energie in Dir und verbindet körpergezielte Asanas mit Entspannung und Meditation.
Dabei geht es um eine gute Balance zwischen Anspannung/Bewegung und Entspannung/Fokusierung.

Die einzelnen Asanas werden unterstützt durch Pranajama
(gezielte Atemführung).
Während am Morgen eher das Erwecken von Lebensenergie und Körperarbeit im Fokus steht, werden wir am späten Nachmittag und Abend den Tag bei ausgedehnter Entspannung und Meditation ausklingen lassen!
Unterstützt werden die Kundalini-Yogaeinheiten durch ausgewogene gemeinsame Mahlzeiten, die sich der ayurvedischen Küche anlehnen und Körper und Geist gleichermaßen gut tun.

Ein Wochenende, um zu entspannen, die Seele baumeln zu lassen, zu sich zu finden und sich mit netten Menschen auf den Spuren des Kundalini-Yogas zu begeben.

 

Programm

Freitag:
15.00 Uhr: individuelle Anreise
15.30 Uhr: gemeinsames Kennenlernen Vorstellen des Programms
                Einführung in Kundalini-Yoga
17.00-18.00 Uhr: Yogaeinheit: „PRANA und APANA- erwecke die Lebensenergie in Dir“
19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
21.00-21.30Uhr: Abendmeditation

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Samstag:
08.00-09.00 Uhr: 2. Yogaeinheit: „SPINE MOBILITY –mit mobilisierter Wirbelsäule geschmeidig in den Tag“
09.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
10.15-11.45 Uhr: Film: „ATMEN“ anschließend Einführung in PRANAJAMA: langer, tiefer Atem, Feueratem, Wechselatem
12.30 Uhr: gemeinsames Mittagessen und Pause
15.00 Uhr: gemeinsames Kaffeetrinken, Freizeit für Spaziergang, Massage, Sauna, etc.
17.00-18.00 Uhr: 3. Yogaeinheit: „OPEN HEART/OPEN MIND – stärke Deine Mitte und Dein Selbst“
19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
21.00-21.30 Uhr: Abendmeditation

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Sonntag:
08.00-09.00 Uhr: 4. Yogaeinheit: „MUDRAS UND MANTRAS – heilende Handhaltungen und berührende Klänge“
09.15 Uhr: gemeinsames Frühstück
10.15-11.45 Uhr: Film: „MANTRAS“ anschließend Abschlussmeditation und Feedbackrunde
12.30 Uhr: gemeinsames Mittagessen / Ende

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pro Person im Einzelzimmer 398,00 €

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„Jahreswechsel im Friederikenhof“

Unser Silvester-Arrangement

 

> Willkommensgruß im Zimmer

3x Übernachtung inklusive Heimat-Genuss-Frühstücksbuffet
2x regionales 3-Gänge-Menü

>  1x 5-Gänge-Gala-Menü inklusive korrespondierender Getränke

>  Kaffee und Berliner zur Mitternacht

Musik und Tanz bis 01:00 Uhr

freie Nutzung unserer kleinen Saunalandschaft

Leihbademantel

freies W-LAN & Parken

Doppelzimmer – Standard623,00 €
Doppelzimmer – Komfort653,00 €
Doppelzimmer – Deluxe713,00 €
Juniorsuite743,00 €
Suite (2 Personen)803,00 €
Verlängerungsnacht140,00 €

„Ostern im Friederikenhof“

Unser Oster-Arrangement

 

> Österlicher Willkommensgruß im Zimmer
3x Übernachtung inklusive Heimat-Genuss-Frühstücksbuffet
1x regionales 3-Gänge-Fischmenü am Karfreitag
Apèritif am Osterfeuer am Samstag

1x regionales 3-Gänge-Menü am Samstag

>  1x regionales 4-Gänge-Festtags-Menü am Sonntag
> 1x Gutschein über Kaffee und Nusstorte im berühmten Café Niederegger

30 Minuten Rückenmassage
freie Nutzung unserer kleinen Saunalandschaft
Leihbademantel
freies W-LAN & Parken

Doppelzimmer – Standard623,00 €
Doppelzimmer – Komfort653,00 €
Doppelzimmer – Deluxe713,00 €
Juniorsuite743,00 €
Suite (2 Personen)803,00 €
Verlängerungsnacht140,00 €

„Friederikes Köstlichkeiten“

Heimat & Genuss Arrangement

 

Willkommensgruß im Zimmer
2x Übernachtung inklusive Heimat-Genuss-Frühstücksbuffet
1x regionales 3-Gänge-Menü inklusive Apèritif „Friederike“
>  1x 5-Gänge Heimat&Genuss-Menü
> 1x Rotsponprobe in der traditionellen Weinhandlung „von Melle“ in Lübeck
> 1x Gutschein über Kaffee und Nusstorte im berühmten Café Niederegger
freie Nutzung unserer kleinen Saunalandschaft
Leihbademantel
freies W-LAN & Parken

Doppelzimmer – Standardab 450,00 €
Doppelzimmer – Komfortab 470,00 €
Doppelzimmer – Deluxeab 510,00 €
Juniorsuiteab 530,00 €
Suite (2 Personen)ab 570,00 €
Verlängerungsnachtab 120,00 €

Champagner-Träume

Der Ringhotel-Klassiker

 

2x Übernachtung inklusive Heimat-Genuss-Frühstücksbuffet
1x 3-Gänge-Menü inklusive 1 Glas Champagner
1x 4-Gänge-Menü inklusive 1 Glas Champagner
1x Gutschein über Kaffee und Nusstorte im berühmten Café Niederegger
freie Nutzung unserer kleinen Saunalandschaft
Leihbademantel
freies W-LAN & Parken

Doppelzimmer – Standardab 420,00 €
Doppelzimmer – Komfortab 440,00 €
Doppelzimmer – Deluxeab 480,00 €
Juniorsuiteab 500,00 €
Suite (2 Personen)ab 540,00 €
Verlängerungsnachtab 120,00 €

Schmetterlinge im Bauch?

Das perfekte Arrangement für Verliebte

 

Willkommensgruß im Zimmer
2x Übernachtung inklusive
Heimat-Genuss-Frühstücksbuffet
2x Sektfrühstück (auf Wunsch im Zimmer serviert)
1x romantisches 5-Gänge-Candlelight-Dinner
inklusive Apéritif „Friederike“
freie Nutzung unserer kleinen Saunalandschaft
Leihbademantel
freies W-LAN & Parken

Doppelzimmer – Standardab 370,00 €
Doppelzimmer – Komfortab 390,00 €
Doppelzimmer – Deluxeab 430,00 €
Juniorsuiteab 450,00 €
Suite (2 Personen)ab 490,00 €
Verlängerungsnachtab 120,00 €

Friederike zum Kennenlernen

Unser Einstieg

 

Willkommensgruß im Zimmer
1x Übernachtung inklusive Heimat-Genuss-Frühstücksbuffet
1x regionales 3-Gänge-Menü inklusive Apéritif „Friederike“
50 Extra-Ringe für Ringhotels-Card-Inhaber
freie Nutzung unserer kleinen Saunalandschaft
Leihbademantel
freies W-LAN & Parken

Doppelzimmer – Standardab 226,00 €
Doppelzimmer – Komfortab 236,00 €
Doppelzimmer – Deluxeab 256,00 €
Juniorsuiteab 266,00 €
Suite (2 Personen)ab 286,00 €
Verlängerungsnachtab 120,00 €

Kultur und Wellness

Unser Kulturarrangement zum Entspannen

Lübeck…
schöne, alte, reiche Stadt… reich, weil Dichter, Maler, Staatsmänner und Architekten kostbare Spuren hinterlassen haben.

 

2x Übernachtung inklusive Heimat-Genuss-Frühstücksbuffet
1x regionales 3-Gänge-Menü inklusive Apèritif „Friederike“
1x Lübeck-City-Guide Stadtführer
1x Eintritt in das Hansemuseum
1x 30 Minuten Entspannungsmassage
freie Nutzung unserer kleinen Saunalandschaft
Leihbademantel
freies W-LAN & Parken

Unser Tipp: Besuchen und erleben Sie…
Thomas-Mann-Haus
Willy-Brandt-Haus
Günter-Grass-Haus
unsere Museen, Galerien & Kirchen
die von der UNESCO geschützte Architektur der Altstadt

Doppelzimmer – Standardab 408,00 €
Doppelzimmer – Komfortab 428,00 €
Doppelzimmer – Deluxeab 468,00 €
Juniorsuiteab 488,00 €
Suite (2 Personen)ab 528,00 €
Verlängerungsnachtab 120,00 €

Golf-Arrangement

Unser Golf-Arrangement

 

2x Übernachtung inklusive Heimat-Genuss-Frühstücksbuffet
2x 3-Gänge-Menü laut Küchenchef Apéritif „Friederike“
1x Greenfee für den Golfclub Curau
1x 30 Minuten Entspannungsmassage
freie Nutzung unserer kleinen Saunalandschaft
Leihbademantel
freies W-LAN & Parken

Doppelzimmer – Standardab 512,00 €
Doppelzimmer – Komfortab 532,00 €
Doppelzimmer – Deluxeab 592,00 €
Juniorsuiteab 612,00 €
Suite (2 Personen)ab 652,00 €
Verlängerungsnachtab 120,00 €

Telefon 0451 – 800 88 0