Für Ihre kleine Auszeit mit Erholungsgarantie

Sie haben die Zeit, ein paar Tage bei uns zu verbringen? Unsere Arrangements sind spezielle Highlights mit denen wir Sie immer wieder überraschen. Hier ist garantiert auch für Sie etwas Passendes dabei. So werden ganz besondere Ereignisse, Feste oder Jahreszeiten hier für Sie unvergesslich.

Mit einem ständig wechselndem Angebot und immer wiederkehrenden Klassikern wird jeder Ihrer Besuche  bei uns im Friederikenhof zum Erlebnis.

 

Wir freuen uns auf Sie!

MIDLIFEPOWER– ZEN WEEKEND 

mit Ariane Villwock (Coaching) und Fatima Mefrouche-Liebke (Yoga)

 

Zeit für Veränderung: Wir brauchen eine neue Einstellung zur Menopause

12.-14. Januar 2024

AUF EINEN BLICK:

Du lernst mit Wertschätzung, Zuversicht, Klarheit und ohne Tabus Deinen Beschwerden auf den Grund zu gehen. Du erlernst Methoden und Strategien im Umgangmitkörperlichen,mentalen und emotionalen Herausforderungen.

 

 

ENTDECKE DIE KRAFT IN DIR

Ein Zen Weekend erwartet Dich – ein Wochenende voller Inspiration, Transformation und positiver Energie! Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels, in der wir uns manchmal überfordert fühlen, aber auch das Gefühl haben, dass wir alles erreichen können. Es ist eine Zeit, in der wir uns selbst (neu) kennenlernen und uns fragen, was wir noch im Leben erreichen möchten. Und jede von uns findet sich in bester Gesellschaft. Wir (Frauen) gehen da alle durch, und genau deshalb laden wir Dich herzlich ein, an unserem Workshop teilzunehmen.

 

 

WAS ERWARTET DICH? 

Coaching mit Ariane Villwock: 

Lass Dich von Ariane inspirieren, die mit ihrer langjährigen Erfahrung als Coach und Trainerin in Konfliktmanagement und Resilienz eine Menge Midlifepower mitbringt. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, Dich zu stärken und Dir zu zeigen, wie Du Dein volles Potenzial entfalten kannst. Ariane wird Dich unterstützen und genau dort hinschauen, wo Du es brauchst, um Deinen Entwicklungsweg zu gehen.

  

Yoga mit Fatima Mefrouche-Liebke:

 

Tauche ein in die Welt des Yoga und der Meditation mit Fatima. Als erfahrene Yogalehrerin wird sie Dich liebevoll begleiten und Dir wertvolles Fachwissen mitgeben. Gemeinsam erforschen wir die heilsame Kraft des Yoga und lernen, wie wir durch praktische Übungen, Atemtechniken und Meditationen Körper und Geist in Balance bringen können. In einer offenen und herzlichen Atmosphäre kannst Du Dich austauschen und authentisch sein.

 

Programm

ABLAUF

 

FREITAG

15:00 Uhr:                                           Anreise

16:00 – 18:00 h:                                  Begrüßung & Ausblick auf das                                                               Wochenende

                                                             Vinyasa Flow (90 Minuten)

19:00 Uhr:                                           Abendessen

 

SAMSTAG

8:00 – 8:45 Uhr:                                 Morning-Glow Yoga &                                                                                Meditation

9:00 Uhr:                                             Frühstück

10:00 – 12:30 Uhr                               Workshop

                                                               The Change – Die                                                                                       Wechseljahre ein                                                                                         Veränderungsprozess

13:00 Uhr                                            Mittagessen

16:00 – 17:30 Uhr                               Full Body Yoga Flow &                                                                               Meditation

19:00 Uhr                                            Abendessen

 

SONNTAG

8:00 – 8:45 Uhr:                                 Morning Glow Yoga &                                                                                Meditation

9:00 Uhr:                                             Frühstück

10:00 – 12:30 Uhr:                              Resilienz Workshop mit Fokus                                                                auf Herausforderung                                                                                  Wechseljahre                                                                                                Achtsamkeitsübung

13:00 – 15:00 Uhr:                              Mittagessen / Ausklang

 

ABLAUF/KOSTEN:

Anreise Freitag Nachmittag / Yoga Sa./So: 

Workshop / Yoga
Abreise Sonntag Nachmittag
2 Übernachtungen inkl. Vollpension Preis: 

920,- €/Person

 

KUNDALINI – Yoga – Wochenende

01. – 03. MÄRZ 2024

mit Markus Alexander Reinhold

 

 STA NAM!

Kundalini-Yoga weckt die Energie in Dir und verbindet körpergezielte Asanas mit Entspannung und Meditation. Dabei geht es um eine gute Balance zwischen Anspannung/Bewegung und Entspannung/Fokussierung.

 

Die einzelnen Asanas werden unterstützt durch Pranayama (gezielte Atemführung).

Während am Morgen eher das Erwecken von Lebensenergie und Körperarbeit im Fokus steht, werden wir am späten Nachmittag und Abend den Tag bei ausgedehnter Entspannung und Meditation ausklingen lassen!

 

Unterstützt werden die Kundalini-Yoga-Einheiten durch ausgewogene gemeinsame Mahlzeiten, die sich der ayurvedischen Küche anlehnen und Körper und Geist gleichermaßen gut tun.

 

Ein Wochenende, um zu entspannen, die Seele baumeln zu lassen, zu sich zu finden und sich mit netten Menschen auf den Spuren des Kundalini-Yogas zu begeben.

 

Begleitet wirst Du dabei vom zertifizierten Kundalini-Yoga-Lehrer Markus Alexander Reinhold.

 

Programm

Freitag:
15.00 Uhr: individuelle Anreise
15.30 Uhr: gemeinsames Kennenlernen, Vorstellen des Programms „Stress und Vitalität“ und Einführung in Kundalini-Yoga
17.00-18.15 Uhr: 1. Yogaeinheit: „Der Ausgleich von Spannung und Entspannung“
19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
21.00-21.30Uhr: Abendmeditation: „Celestial Communication“

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Samstag:
08.00-09.15 Uhr: 2. Yogaeinheit: „Mit Vitalität und innerem Frieden in den Tag“
09.20 Uhr: gemeinsames Frühstück
10.15-11.45 Uhr: Gesprächsrunde: „Das Wechselspiel von Stress und Vitalität“
12.30 Uhr: gemeinsames Mittagessen, Freizeit für Spaziergang, Massage, Sauna, ect.

17.00-18.15 Uhr: 3. Yogaeinheit: „Schenke Dir ein ruhiges Herz“
19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
21.00-21.30 Uhr: Abendmeditation: „Befreie Dich von Deinem Elementarsterss“

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Sonntag:
08.00-09.15 Uhr: 4. Yogaeinheit: „Setze Deine Energiereserven frei – lebe!“
09.20 Uhr: gemeinsames Frühstück
10.15-11.45 Uhr: Gesprächsrunde: „Mit Breathwalk in die innere Achtsamkeit“

Anschließend Abschlussmeditation und Feedbackrunde

12.30 Uhr: gemeinsames Mittagessen / Ende

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pro Person im Einzelzimmer 449,00 €

 

Im Gesamtpreis enthalten:

– Unterbringung im Klassik-Einzelzimmer (kostenpflichtiges Upgrade auf Komfort-/Deluxe-Zimmer oder Suite möglich)

– gesunde & leichte Vollverpflegung

(Frühstück, Mittag, Kaffee, Tafelwasser, Abendessen)

Die Buchung von entspannenden Massagen ist im Vorfeld möglich!

Der neu gestaltete Sauna- & Wellnessbereich lädt zum Relaxen ein.

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„Ostern im Friederikenhof“

 29. März – 1. April 2024

> Österlicher Willkommensgruß im Zimmer
3x Übernachtung inklusive Genießer-Frühstücksbuffet
1x regionales 3-Gänge-Fischmenü am Karfreitag
Apèritif am Osterfeuer am Samstag

1x regionales 3-Gänge-Menü am Samstag

>  1x regionales 5-Gänge Festtags-Menü am Sonntag
> 1x Gutschein über Kaffee und Nusstorte im berühmten Café Niederegger

25 Minuten Rückenmassage (inkl. Nachruhezeit)
freie Nutzung unseres Wellnessbereiches
Leihbademantel
freies WLAN & Parken

Doppelzimmer – Klassik799,00 €
Doppelzimmer – Komfort829,00 €
Doppelzimmer – Deluxe889,00 €
Juniorsuite919,00 €
Suite (2 Personen)979,00 €
Verlängerungsnachtab 99,00 €

Floraler Kreativ-Workshop

13. – 16. Juni 2024

mit Floristenmeister Markus A. Reinhold

 

Sie erwarten vier kreative Tage mit unserem Floristenmeister Markus A. Reinhold.

Hier können Sie unter Anleitung Ihrer Kreativität freien Lauf lassen und Ihre eigenen Deko-Ideen zum Mit-Nach-Hause-Nehmen verwirklichen. Floristische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Spaß am Kreativ-Sein!

pro Person im Einzelzimmer 960,00 €

 

Im Gesamtpreis enthalten:

– Unterbringung im Klassik-Doppelzimmer (kostenpflichtiges Upgrade auf Komfort-/Deluxe-Zimmer oder Suite möglich)

– Vollverpflegung

(Frühstück, Mittag, Kaffee, Tafelwasser, Abendessen)

– Materialkosten aller kreativen Werkstücke (dürfen mit nach Hause genommen werden)

Buchung von entspannender Massage ist im Vorfeld möglich!

Der neu gestaltete Sauna- & Wellnessbereich lädt zum Relaxen ein.

 

 

Preis ohne Übernachtung: 660,00 €

Pilates – Wochenende  „Detox im Alltag“

08. – 10. NOVEMBER 2024

mit Rebecca Kreutzfeldt

 

Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, bei dem wir unsere Körpermitte kräftigen und so z.B. unsere Gelenke und Wirbelsäule entlasten können. Außerdem trainieren wir unser gesamtes Fasziengewebe, das auch als unser 6. Sinn bezeichnet wird.

Am Pilates-Wochenende werden wir die Vielfältigkeit des Pilates-Trainings genießen, nämlich entspannende Momente nebst Faszien-Training sowie kräftigende Sequenzen. Wir atmen bewusst, fluten jede Zelle mit Sauerstoff und schalten vom Alltag ab. Außerdem nehmen wir Einblick in unseren Säure-Basen-Haushalt und entdecken, wie wir diesen täglich fast nebenbei im Gleichgewicht halten und sanft entgiften können. Vorkenntnisse im Pilates sind nicht notwendig.

Es ist an diesem Wochenende keine intensive Entgiftung vorgesehen. Vor allem wird es um Tipps gehen, wie wir unseren wunderbaren Körper täglich bei seiner Arbeit unterstützen und somit vorsorgen können. Ich freue mich schon sehr!

Programm

Freitag:
15.00 Uhr: individuelle Anreise
15.30 Uhr: Kennenlernen, Informationen zum Ablauf, während die Teilnehmer ein Basisches Fußbad zum Ankommen genießen
17.00-18.00 Uhr: 1. Pilates-Einheit „Faszien unser 6. Sinn“
19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
21.00-21.30Uhr:  2. Pilates-Einheit „Atmung als Entgiftung“

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Samstag:
08.00 Uhr: 3. Pilates-Einheit „sanftes Wachwerden“ 
09.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
10.30-12.00 Uhr: Vortrag zum Säure-Basen-haushalt und gemeinsames Herstellen eines grünen Smoothies
13.00 Uhr: gemeinsames Mittagessen

14.30 Uhr: Freizeit für Spaziergang, Massage, Sauna etc.

17.00 Uhr: kräftigende 4. Pilateseinheit
19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
21.00 Uhr: geführte Traumreise

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Sonntag:
08.00-09.15 Uhr: 5. Pilates-Einhehit „Faszien und starker Rücken“
09.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
10.30 Uhr: Vortrag „Entgiftung“ Anregungen zum Einbau in den Alltag / Feedbackrunde

12.00 Uhr: kräftigende 6. Pilateseinheit

13.00 Uhr: gemeinsames Mittagessen / Ende

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pro Person im Einzelzimmer 449,00 €

 

Im Gesamtpreis enthalten:

– Unterbringung im Klassik-Einzelzimmer (kostenpflichtiges Upgrade auf Komfort-/Deluxe-Zimmer oder Suite möglich)

– gesunde & leichte Vollverpflegung

(Frühstück, Mittag, Kaffee, Abendessen)

Die Buchung von entspannenden Massagen ist im Vorfeld möglich!

Der neu gestaltete Sauna- & Wellnessbereich lädt zum Relaxen ein.

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„Jahreswechsel im Friederikenhof“

Unser Silvester-Arrangement mit 3 Übernachtungen

 

3x Übernachtung inklusive Genießer-Frühstücksbuffet

>  1x regionales 3-Gänge-Abendmenü am 29.12.2023

1x regionales Abendbuffet am 30.12.2023

Kaffee-Kuchen-Buffet am Nachmittag

>  1x 5-Gänge Gala-Menü
1x korrespondierende Getränke

> Berliner zur Mitternacht

Musik & Tanz
freie Nutzung unseres Wellnessbereiches
Leihbademantel
freies WLAN & Parken

Doppelzimmer – Klassik908,00 €
Doppelzimmer – Komfort938,00 €
Doppelzimmer – Deluxe998,00 €
Juniorsuite1028,00 €
Suite (2 Personen)1058,00 €
Voranreise inklusive Halbpension (3-Gänge-Menü)ab 150,00 €

„Jahreswechsel im Friederikenhof“

Unser Silvester-Arrangement mit 2 Übernachtungen

 

2x Übernachtung inklusive Genießer-Frühstücksbuffet

1x regionales Abendbuffet am 30.12.2023

Kaffee-Kuchen-Buffet am Nachmittag

>  1x 5-Gänge Gala-Menü
1x korrespondierende Getränke

>  Berliner zur Mitternacht

Musik & Tanz
freie Nutzung unseres Wellnessbereiches
Leihbademantel
freies WLAN & Parken

Doppelzimmer – Klassik758,00 €
Doppelzimmer – Komfort778,00 €
Doppelzimmer – Deluxe818,00 €
Juniorsuite838,00 €
Suite (2 Personen)858,00 €
  

„Friederikes Köstlichkeiten“

 

Willkommensgruß im Zimmer
2x Übernachtung inklusive Genießer-Frühstücksbuffet
1x regionales 3-Gänge-Menü inklusive Apèritif „Friederike“
>  1x 5-Gänge-Menü
> 1x Rotsponprobe in der traditionellen Weinhandlung „von Melle“ in Lübeck
> 1x Gutschein über Kaffee und Nusstorte im berühmten Café Niederegger
freie Nutzung unseres Wellnessbereiches
Leihbademantel
freies WLAN & Parken

Doppelzimmer – Klassikab 569,00 €
Doppelzimmer – Komfortab 589,00 €
Doppelzimmer – Deluxeab 629,00 €
Juniorsuiteab 649,00 €
Suite (2 Personen)ab 689,00 €
Verlängerungsnachtab 140,00 €

Champagner-Träume

 

>  Willkommensgruß im Zimmer

> 2x Übernachtung inklusive Genießer-Frühstücksbuffet

1x 3-Gänge-Menü inklusive 1 Glas Champagner

1x 5-Gänge-Menü inklusive 1 Glas Champagner
1x Gutschein über Kaffee und Nusstorte im berühmten Café Niederegger
freie Nutzung unseres Wellnessbereiches
Leihbademantel
freies WLAN & Parken

Doppelzimmer – Klassikab 529,00 €
Doppelzimmer – Komfortab 549,00 €
Doppelzimmer – Deluxeab 589,00 €
Juniorsuiteab 609,00 €
Suite (2 Personen)ab 649,00 €
Verlängerungsnachtab 140,00 €

Schmetterlinge im Bauch?

 

Willkommensgruß im Zimmer
2x Übernachtung inklusive Genießer-Frühstücksbuffet
2x Sektfrühstück 
> 1x romantisches 5-Gänge-Candlelight-Dinner
inklusive Apéritif „Friederike“
freie Nutzung unseres Wellnessbereiches
Leihbademantel
freies WLAN & Parken

Doppelzimmer – Klassikab 433,00 €
Doppelzimmer – Komfortab 453,00 €
Doppelzimmer – Deluxeab 493,00 €
Juniorsuiteab 513,00 €
Suite (2 Personen)ab 553,00 €
Verlängerungsnachtab 140,00 €

Friederike zum Kennenlernen

 

Willkommensgruß im Zimmer
1x Übernachtung inklusive Genießer-Frühstücksbuffet
1x regionales 3-Gänge-Menü inklusive Apéritif „Friederike“
freie Nutzung unseres Wellnessbereiches
Leihbademantel
freies WLAN & Parken

Doppelzimmer – Klassikab 240,00 €
Doppelzimmer – Komfortab 250,00 €
Doppelzimmer – Deluxeab 270,00 €
Juniorsuiteab 280,00 €
Suite (2 Personen)ab 300,00 €
Verlängerungsnachtab 140,00 €

Kultur und Wellness

 

Lübeck…
schöne, alte, reiche Stadt… reich, weil Dichter, Maler, Staatsmänner und Architekten kostbare Spuren hinterlassen haben.

 

> Willkommensgruß im Zimmer

2x Übernachtung inklusive Genießer-Frühstücksbuffet
1x regionales 3-Gänge-Menü inklusive Apèritif „Friederike“
1x Lübeck-City-Guide Stadtführer
1x Eintritt in das Hansemuseum
1x 30 Minuten Entspannungsmassage
freie Nutzung unseres Wellnessbereiches
Leihbademantel
freies WLAN & Parken

Doppelzimmer – Klassikab 495,00 €
Doppelzimmer – Komfortab 515,00 €
Doppelzimmer – Deluxeab 555,00 €
Juniorsuiteab 575,00 €
Suite (2 Personen)ab 615,00 €
Verlängerungsnachtab 140,00 €

Golf-Arrangement

 

>  Willkommensgruß im Zimmer

2x Übernachtung inklusive Genießer-Frühstücksbuffet
2x 3-Gänge-Menü laut Küchenchef Apéritif „Friederike“
1x Greenfee für den Golfclub Curau
1x 30 Minuten Entspannungsmassage
freie Nutzung unseres Wellnessbereiches
Leihbademantel
freies WLAN & Parken

Doppelzimmer – Klassikab 717,00 €
Doppelzimmer – Komfortab 737,00 €
Doppelzimmer – Deluxeab 777,00 €
Juniorsuiteab 797,00 €
Suite (2 Personen)ab 937,00 €
Verlängerungsnachtab 140,00 €

Telefon 0451 – 800 88 0